AusZeit für mich - ein Gesundheitsförderungsprojekt für pflegende Angehörige

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08. Jänner 2026

12 Min. Lesezeit

Ich möchte euch heute auf ein Projekt für pflegende Angehörige aufmerksam machen, das 2025 bereits in einer Pilotphase umgesetzt wurde und nun 2026 sowie 2027 in einer Neuauflage fortgesetzt wird. Bitte gebt diese Information an alle weiter, die das interessieren könnte.

„Auszeit für mich“ schenkt pflegenden Angehörigen genau das, was im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit für sich selbst. Ziel ist es, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

In einer abwechslungsreichen Mischung aus sanfter Bewegung, Entspannung, kreativem Gestalten, Kräuterwissen und gemeinsamem Kochen erleben die Teilnehmenden wohltuende Auszeiten vom Pflegealltag. Ruhephasen, Austausch in der Gruppe und praktische Tipps für den Alltag unterstützen dabei, Körper und Geist in Balance zu bringen.

So entsteht ein ganzheitliches Angebot, das nicht nur Entlastung bietet, sondern die Lebensqualität pflegender Angehöriger langfristig verbessert.

Unser Programm für die AusZeit:

• Bewegung & Entspannung – Atemübungen, Spaziergänge und sanfte Aktivitäten
• Rückzug & Genuss – bewusste Zeit nur für euch
• Kräuter & Natur – Heilsames entdecken und erleben
• Kreatives Tun – Basteln, Gestalten und Ausprobieren
• Austausch & gutes Essen – Gemeinschaft erleben und Körper wie Seele stärken

Wann: Einmal im Monat, 9.30 bis 16.30 Uhr, bis zu 6 mal im Jahr buchbar

Wo:
Gmeiner’s Natur & Genuss, Alberschwende www.naturundgenuss.at
oder Hummelhof, Bürserberg www.hummelhof.at

Kosten: 66 Euro pro Tag, 23 Euro für Verpflegung, inklusive Mittagessen, exklusive Bastelmaterial
Das Projekt wird vom Vorarlberger Gesundheitsförderungsfond unterstützt.

Anmeldung und Fragen:
bei mir, Karin Mattivi: kontakt@kraeuterwerkraum.at oder telefonisch +43 650 2110667

Stimmen aus unserem Pilotprojekt

"Danke für die Auszeit in der wir mal nur mit uns selbst beschäftigt sind und uns öffnen und äussern können! Für diesen einen Tag im Monat, einfach nur mal ,,ich" sein und natürlich für die tollen Beschäftigungsangebote und immer eine feine Verpflegung!"

"Birgit und Karin haben es geschafft, einen perfekten Rahmen für dieses Thema zu schaffen. Ihre Themen und Schwerpunkte ergänzen sich perfekt. Mit ihrer empathischen Art lassen sie uns den Alltag zu Hause kurz vergessen und geben uns Raum nachhaltig Kraft zu tanken. Danke an Birgit und Karin für euren Mut dieses Projekt anzugehen, danke an das Land Vorarlberg für die finanzielle Unterstützung und die Ermöglichung dieses Projekts."

"Ein wunderbares Angebot für mich: offen, entspannend, befreiend, ungezwungen, verstehend, man fühlst sich einfach wohl und vor allem auch verstanden unter uns pflegenden Angehörigen. Birgit und Karin schaffen es mit ihrer herzlichen und offenen und auch lustigen Art uns immer wieder einen besonderen Tag zu schenken. Habe schon lange auf genau so was gewartet. P.S.: würde diese Auszeit allen pflegenden Angehörigen wünschen."

Über die Autorin

Karin Mattivi ist zertifizierte Kräuterpädagogin. Im Kräuterwerkraum in Alberschwende verbindet sie altes Kräuterwissen mit kreativem Gestalten und teilt diese Leidenschaft in Vorträgen, Kursen und Produkten.